如何调整好考生的备考情绪?

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从笔试成绩公布，到面试真正结束，这中间往往有一个月左右的时间。在这段时间里，考生一般来说都会既兴奋又紧张，更多的是考试之前的焦虑和担忧。所以，如何帮助学生克服这样的紧张、焦虑的情绪，让他们能够全身心的投入到考试当中去，是一件重要的事。
在几次的授课过程当中，都非常明显的感觉到了学生的这种情绪。无论是在网络上的公开课、还是封闭课程、又或者是我们末尾的督学课程。越临近考试，学生越是焦虑。这种焦虑，不仅影响他们的心理，让他们没有办法认真学习，同时也会影响到他们的生理，吃不下睡不着，甚至因此导致考试的失败，这是得不偿失的。
在紧张和焦虑的过程当中，学生会反映以下几个问题：第一，因为紧张，无法有效率的备考。第二，因为紧张，在考场里手脚不由自主的抖动，声音颤抖。第三，因为紧张，在考场里面说话不连贯、不流畅，没法表述出自己的想法。在这些问题里面，其实反映出来的问题来源于两个方面。一方面，因为从来没有接触过面试，不清楚具体的流程及情况而体现出来的焦虑;另一方面，因为对于面试的内容没有把握，所以没有信心。这是影响考生情绪最为关键的两个原因。
对于学生从来没有接触，也不了解面试这个情况。老师在授课的过程当中，会尽可能的详细的向学生讲解关于考场的布置、考官的组成、考试的流程、候考的细节等等，让他们在头脑当中，能有这些画面，克服自己的情绪。在这个过程中，需要告诉考生的是，我们在面试考场不是要做到完全不紧张，没有任何一位考生可以做到在面试考场里，完全的波澜不惊，任何人在这样的场合下都会紧张，紧张这种情绪在一定程度上来说，不是坏事。它有积极和消极的两面，消极的时候可能会影响到你正常的面试考试，积极的时候会让你兴奋，面对面试更加的有动力，更积极。所以究竟紧张的情绪在面试里起到积极作用还是消极作用，取决于考生自己。另外一个方面，考生害怕和紧张是因为对于内容不理解，不知道看到这些题目，具体去怎么作答。那这个时候，考生需要系统的去学习面试的理论，去练习，考生觉得自己能够对面试有把握了，自然而然的就不紧张了。
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